dimanche 31 mai 2015

Débrief' du dimanche soir #1

  Pour ce premier Débrief' je dois dire que la semaine ne s'est pas passée comme je l'aurais voulu. La tentation est partout et très forte. Pour l'instant pas facile d'y échappé.
  Je n'ai pas pu publier de vidéo aujourd'hui (pas encore du moins) car j'ai de nombreux soucis avec le logiciel et je n'étais pas toujours seul. J'espérais pouvoir en sortir deux ce soir mais même en me dépêchant je n'y arriverai pas. J'essaie de faire en sorte que la prochaine soit là dans la nuit au pire (Jour 4 : Piège et Décision) !

Je disais que la semaine ne s'est passée comme je l'aurai voulu. J'ai bien la conviction de devoir arrêter mais n'y suis pas parvenu jusqu'à maintenant. Il y a deux jours de décalage entre la réalité et la sortie des vidéos, écart que je souhaite voir tomber à 24h. A l'heure ou j'écris ces lignes, je suis déjà aller voir un médecin généraliste. Il m'a prescrit des axiolitiques que j'hésite beaucoup à prendre. Je ferais un essaie demain...

Vous pouvez me retrouver sur Tweeter : https://twitter.com/JarreteLaWeed

Ainsi que toutes les précédentes vidéos sur Youtube : J'arrête de fumer - La Chaîne

N'hésitez pas à donner vos conseils, vos impressions, vos remarques, vos reproches en commentaire des vidéos ou sur le blog !

Merci à vous !

JlC

samedi 30 mai 2015

Jour 3 : La journée sans

Ce troisième jour fût particulier puisque je me suis retrouvé en sevrage forcé. La journée s'est écoulée tranquillement... jusqu'au couché..
En effet, je me suis mis au lit comme indiqué à la fin de la vidéo. Mais impossible de trouvé le sommeil mais ça ... vous le verrez demain !

N'hésitez pas à rejoindre mon Twitter : https://twitter.com/JarreteLaWeed

La vidéo du troisième jour : La journée sans !

vendredi 29 mai 2015

Top 5 des idées pour palier à une crise de manque

Je pense avoir mis le doigt sur quelque chose d'important. En effet, rien de plus désagréable qu'une "crise" de manque. Et si vous êtes, comme moi, un peu allergique à l'effort physique pas facile d'y échapper en allant courir.
Le verre d'eau, ça marche pas. Respirer calmement, pas top non plus.


Mais pour contrecarrer le manque, j'ai plusieurs idées :


#5 | Manger un fruit : 

C'est bon, c'est sucré, c'est peu calorique et ça fait plaisir ! 



#4 | Chanter : 

Même si vous chanter comme une casserole, mettez vos un de vos titres préférés et enfermez vous dans votre chambre. Efficacité garantie !




#3 | Appeler un bon ami (Stop Cannabis) : 

Ça change les idées et ça permet de se vider la tête




#2 | Marcher au hasard (ou presque) :

Dirigez-vous vers un lieu que vous appréciez mais dans lequel vous ne consommiez pas



#1| Faire le ménage :
Ça occupe et ça fatigue ! Tout ce dont vous avez besoin !



Jour 2 : L'échec qui aurait pu être évité ...

Salut à tous. Avec un peu de retard (on va faire en sorte que ça n'arrive pas trop) voici la vidéo de la seconde journée de mon arrêt. Plusieurs soucis se sont présentés :
- pas réussi à me lever
- trouver de l'herbe au sol dès le matin
- penser qu'utiliser deux caméras était une bonne idée
- se faire fournir juste avant d'aller se coucher ...

Pourtant la journée avait été bien remplie : ménage, vaisselle, rangement, jeux vidéos, musique...

Comme quoi ce qui compte, c'est notre propre volonté de bien faire.

Voici la vidéo :






jeudi 28 mai 2015

L'appli mobile (Android) qui peut vous aider à décrocher !

Je fais juste un petit focus sur cette appli sur Android (et iOs). Elle s'appelle Stop Cannabis et m'a déjà servi quelques fois.

Voici une petite vidéo pour vous montrer cette fameuse application et vous en dire un peu plus à son sujet :



http://www.stop-cannabis.ch/les-app-gratuites-stop-cannabis-ch-pour-iphone-android

Entre deux vidéos

  Aujourd'hui, c'est particulier pour moi. J'ai vraiment trop fumé hier soir, on m'a apporté un gramme vers 23h30 et tout le courage que j'ai eu... c'est de le fumer jusqu'à la dernière miette. Je me suis couché a plus de 2h du matin et je n'ai évidemment pas entendu mon réveil...   J'ai encore loupé une journée de cours. Depuis ce matin c'est le branle-bas de combat : douche, ménage, rangement, révisions et plus encore !
Je travaille depuis midi et demi environ, et j'ai arrêter il y a une demie heure. Je peux vous assurer que les tests pour la dureté de l'eau n'ont plus de secret pour moi ...

  Je commence à ressentir l'envie de fumer, assez fortement. Mais je ne dois pas en racheter, pas aujourd'hui... Je dois tenir !



Je vais faire un peu de musique puis je ferais le montage de la vidéo d'hier (27/05/15).

A ce soir !

mercredi 27 mai 2015

Jour 1 : Je décide d'arrêter

Hier fut un grand jour pour moi. J'ai décidé d'arrêter l'herbe, le cannabis, la beuh, bref la fumette.
Et j'ai pris le paris de filmer mes avancés, mes progrès... Ou mes échecs. Voici donc ma première journée : j'ai décidé d'arrêter.

L'objectif de ma première journée, réduire à un gramme par jour.

La seconde journée, je devrais me limiter à moins d'un gramme...

Vous pouvez me suivre en direct sur Twitter pour connaître les difficultés que je rencontre : https://twitter.com/JarreteLaWeed

 Merci à IdeOref pour l'aide !
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